SPORT
Smaczna filtrowana woda kranowa zawsze pod ręką? Odpowiedź jest prosta –...
Prowadzisz aktywny styl życia, a przy okazji doceniasz rolę regularnego nawadniania organizmu? Sięgnij po butelkę z filtrem i zapewnij sobie smaczną filtrowaną wodę, gdziekolwiek...
FITNESS
Węglowodany proste i złożone – co to jest?
Wiele osób rozpoczynających swoją przygodę z odchudzaniem popełnia powszechny błąd - usuwa z diety węglowodany. Czym są węglowodany i dlaczego nie należy ich eliminować?
Czym...
Jak zrzucić brzuch? Szybkie spalanie tłuszczu z brzucha
Tkanka tłuszczowa umiejscowiona na brzuchu stanowi ogromny problem szczególnie dla osób, które na co dzień nie dbają o zdrową i zbilansowaną dietę. Brzuch jest...
SPRZĘT SPORTOWY
TRENING
Ćwiczenia na triceps w domu i na siłowni
Triceps - więcej w łapie
Triceps, czyli mięsień trójgłowy ramienia to główny prostownik i przywodziciel stawu ramiennego oraz prostownik stawu łokciowego. Mięsień ten należy ćwiczyć,...
POLECANE
ZDROWIE
Dieta pudełkowa, czy warto?
W dzisiejszych czasach coraz częściej zaobserwować możemy problemy z nadwagą wśród osób dorosłych a także i małych dzieci. Spowodowane jest to przede wszystkim złymi...
DIETY
Dlaczego warto wybierać oleje zimnotłoczone z olejarni?
W dzisiejszych czasach coraz częściej dbamy o swoje zdrowie. Zamienianym żywność przetworzoną na ekologiczną lub z własnego ogrodu, mniej smażymy w głębokim tłuszczu oraz...
