SPORT

Ćwiczenia na plecy plecy w domu bez sprzętu i na siłowni

Dobrze zbudowane mięśnie grzbietu, nie tylko świetnie wyglądają, ale mają również determinujące znaczenie w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała i są gwarancją zdrowszego kręgosłupa. Dodatkowo...

FITNESS

Czy aktywność fizyczna ma wpływ na spadek wagi?

Aktywność fizyczna ma bardzo pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu i nie chodzi tu tylko o spadek wagi. Regularne ćwiczenia, bieganie czy też uprawianie jakiegoś...

Jak zrzucić brzuch? Szybkie spalanie tłuszczu z brzucha

Tkanka tłuszczowa umiejscowiona na brzuchu stanowi ogromny problem szczególnie dla osób, które na co dzień nie dbają o zdrową i zbilansowaną dietę. Brzuch jest...

SPRZĘT SPORTOWY

TRENING

Ćwiczenia na płaski brzuch dla kobiet – najlepsze ćwiczenia

Płaski, umięśniony brzuch to marzenie wielu kobiet. Wśród początkujących miłośniczek sportowego stylu życia nadal krąży wiele mitów. Jeden z najpopularniejszych mówi o tym, że...

POLECANE

ZDROWIE

Jak szybko schudnąć 5, 10 lub 20 kg?

Są sytuacje, gdy szczególnie zależy nam na szybkiej utracie wagi. Oczywiście wskazany jest zdrowy tryb życia, na który składa się zbilansowana dieta połączona z...

Co jeść, żeby schudnąć?

Jak schudnąć w 30 dni?

DIETY

Ile kosztuje dieta pudełkowa?

W wyniku intensyfikacji życia codziennego i zawodowego wiele osób decyduje się wdrażać rozwiązania, które pozwalają oszczędzać czas na najbardziej prozaicznych czynnościach – takich jak...

PORADY