SPORT

Smaczna filtrowana woda kranowa zawsze pod ręką? Odpowiedź jest prosta –...

Prowadzisz aktywny styl życia, a przy okazji doceniasz rolę regularnego nawadniania organizmu? Sięgnij po butelkę z filtrem i zapewnij sobie smaczną filtrowaną wodę, gdziekolwiek...

FITNESS

Węglowodany proste i złożone – co to jest?

Wiele osób rozpoczynających swoją przygodę z odchudzaniem popełnia powszechny błąd - usuwa z diety węglowodany. Czym są węglowodany i dlaczego nie należy ich eliminować? Czym...

Jak zrzucić brzuch? Szybkie spalanie tłuszczu z brzucha

Tkanka tłuszczowa umiejscowiona na brzuchu stanowi ogromny problem szczególnie dla osób, które na co dzień nie dbają o zdrową i zbilansowaną dietę. Brzuch jest...

SPRZĘT SPORTOWY

TRENING

Ćwiczenia na triceps w domu i na siłowni

Triceps - więcej w łapie Triceps, czyli mięsień trójgłowy ramienia to główny prostownik i przywodziciel stawu ramiennego oraz prostownik stawu łokciowego. Mięsień ten należy ćwiczyć,...

POLECANE

ZDROWIE

Dieta pudełkowa, czy warto?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zaobserwować możemy problemy z nadwagą wśród osób dorosłych a także i małych dzieci. Spowodowane jest to przede wszystkim złymi...

DIETY

Dlaczego warto wybierać oleje zimnotłoczone z olejarni?

W dzisiejszych czasach coraz częściej dbamy o swoje zdrowie. Zamienianym żywność przetworzoną na ekologiczną lub z własnego ogrodu, mniej smażymy w głębokim tłuszczu oraz...

PORADY