SPORT

Ćwiczenia na plecy plecy w domu bez sprzętu i na siłowni

Dobrze zbudowane mięśnie grzbietu, nie tylko świetnie wyglądają, ale mają również determinujące znaczenie w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała i są gwarancją zdrowszego kręgosłupa. Dodatkowo...

FITNESS

Czy aktywność fizyczna ma wpływ na spadek wagi?

Aktywność fizyczna ma bardzo pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu i nie chodzi tu tylko o spadek wagi. Regularne ćwiczenia, bieganie czy też uprawianie jakiegoś...

Węglowodany proste i złożone – co to jest?

Wiele osób rozpoczynających swoją przygodę z odchudzaniem popełnia powszechny błąd - usuwa z diety węglowodany. Czym są węglowodany i dlaczego nie należy ich eliminować? Czym...

SPRZĘT SPORTOWY

TRENING

Jak zrzucić brzuch? Szybkie spalanie tłuszczu z brzucha

Tkanka tłuszczowa umiejscowiona na brzuchu stanowi ogromny problem szczególnie dla osób, które na co dzień nie dbają o zdrową i zbilansowaną dietę. Brzuch jest...

POLECANE

ZDROWIE

Glukozamina naturalna – co, dla kogo i po co?

Czy glukozamina naturalna rzeczywiście pomaga? Co tak naprawdę wiemy o tym suplemencie? Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o właściwościach i stosowaniu glukozaminy naturalnej, to...

Jak schudnąć w 30 dni?

DIETY

Ile kosztuje dieta pudełkowa?

W wyniku intensyfikacji życia codziennego i zawodowego wiele osób decyduje się wdrażać rozwiązania, które pozwalają oszczędzać czas na najbardziej prozaicznych czynnościach – takich jak...

PORADY