SPORT

Połączenie biegania z treningiem siłowym- klucz do osiągnięcia najlepszych rezultatów

0
Bieganie i trening siłowy to często rozdzielane sfery aktywności fizycznej, ale to ich umiejętne połączenie może przynieść wręcz rewelacyjne efekty dla biegaczy. Połączenie tych...

FITNESS

Ćwiczenia na uda, brzuch i pośladki dla kobiet w domu

0
Każda kobieta pragnie mieć piękne i jędrne ciało. Aby osiągnąć ten cel nie trzeba wydawać fortuny na karnet na siłownię. Wystarczy zacząć od prostych...

Domowy trening z taśmami

0
Klimat siłowni nie jest dla Ciebie i chcesz zacząć trenować w domu? Albo ciągle jesteś w ruchu i brakuje ci czasu na ćwiczenia, którymi...

SPRZĘT SPORTOWY

TRENING

Ćwiczenia na triceps w domu i na siłowni

0
Triceps - więcej w łapie Triceps, czyli mięsień trójgłowy ramienia to główny prostownik i przywodziciel stawu ramiennego oraz prostownik stawu łokciowego. Mięsień ten należy ćwiczyć,...

POLECANE

ZDROWIE

Podniesienie dna zatoki szczękowej – przygotowanie do leczenia implantologicznego

0
Zabieg podniesienia dna zatoki szczękowej umożliwia wszczepienie implantów przy braku kości. Podniesienie dna zatoki szczękowej (z ang. sinus lift) to specjalistyczny zabieg chirurgiczny wykonywany u...

DIETY

Zdrowa dieta na wakacje. Jak zbilansowane posiłki od Healthy Food Catering...

0
Wakacje to czas relaksu i przyjemności, ale to także doskonały moment, aby zadbać o zdrową dietę i aktywność fizyczną. Dzięki Healthy Food Catering, mieszkańcy...

PORADY