SPORT
Jak wybrać kąpielowy strój sportowy?
Wybór idealnego stroju kąpielowego sportowego to kluczowy element dla każdego aktywnego entuzjasty wodnych sportów. Niezależnie od tego, czy jesteś zapalonym pływakiem, surferem czy miłośnikiem...
FITNESS
Ćwiczenia na płaski brzuch dla kobiet – najlepsze ćwiczenia
Płaski, umięśniony brzuch to marzenie wielu kobiet. Wśród początkujących miłośniczek sportowego stylu życia nadal krąży wiele mitów. Jeden z najpopularniejszych mówi o tym, że...
Węglowodany proste i złożone – co to jest?
Wiele osób rozpoczynających swoją przygodę z odchudzaniem popełnia powszechny błąd - usuwa z diety węglowodany. Czym są węglowodany i dlaczego nie należy ich eliminować?
Czym...
SPRZĘT SPORTOWY
TRENING
Ćwiczenia na płaski brzuch dla mężczyzn – najlepsze ćwiczenia
Płaski, wyrzeźbiony brzuch to marzenie prawie każdego faceta. Pozbycie się oponki i odsłonięcie ukrytego pod nią "kaloryfera" nie jest jednak procesem łatwym i wymaga...
POLECANE
ZDROWIE
Dieta na masę mięśniową – sprawdzone przepisy
Piękne i umięśnione ciało to marzenie wielu osób. Może okazać się to problemem- szczególnie dla osób z bardzo szczupłą sylwetką. Jak zatem zdrowo a...
DIETY
Jaki jest wpływ diety, suplementacji i treningu na budowanie masy mięśniowej
Budowanie masy mięśniowej to długotrwały proces, na który decyduje się jednak coraz więcej osób. Właśnie dlatego, powstał poniższy tekst. Jego celem jest zestawienie wszystkich,...
