SPORT

Połączenie biegania z treningiem siłowym- klucz do osiągnięcia najlepszych rezultatów

0
Bieganie i trening siłowy to często rozdzielane sfery aktywności fizycznej, ale to ich umiejętne połączenie może przynieść wręcz rewelacyjne efekty dla biegaczy. Połączenie tych...

FITNESS

Domowy trening z taśmami

0
Klimat siłowni nie jest dla Ciebie i chcesz zacząć trenować w domu? Albo ciągle jesteś w ruchu i brakuje ci czasu na ćwiczenia, którymi...

Ćwiczenia na płaski brzuch dla kobiet – najlepsze ćwiczenia

0
Płaski, umięśniony brzuch to marzenie wielu kobiet. Wśród początkujących miłośniczek sportowego stylu życia nadal krąży wiele mitów. Jeden z najpopularniejszych mówi o tym, że...

SPRZĘT SPORTOWY

TRENING

Ćwiczenia na triceps w domu i na siłowni

0
Triceps - więcej w łapie Triceps, czyli mięsień trójgłowy ramienia to główny prostownik i przywodziciel stawu ramiennego oraz prostownik stawu łokciowego. Mięsień ten należy ćwiczyć,...

POLECANE

ZDROWIE

Dlaczego codzienna aktywność fizyczna jest taka ważna?

0
Informacje o wadze codziennej aktywności fizycznej pojawiają się w dzisiejszych czasach dosłownie wszędzie. Zdrowy tryb życia stał się niejako modą, dzięki której staramy się...

DIETY

Egzotyczne przyprawy, które odmienią Twoją kuchnię

0
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak wprowadzić do swojej kuchni nowe, egzotyczne smaki? Czy chciałbyś odkryć tajemnice orientalnych przypraw, które dodadzą Twoim potrawom niepowtarzalnego charakteru?...

PORADY