SPORT

Połączenie biegania z treningiem siłowym- klucz do osiągnięcia najlepszych rezultatów

0
Bieganie i trening siłowy to często rozdzielane sfery aktywności fizycznej, ale to ich umiejętne połączenie może przynieść wręcz rewelacyjne efekty dla biegaczy. Połączenie tych...

FITNESS

Domowy trening z taśmami

0
Klimat siłowni nie jest dla Ciebie i chcesz zacząć trenować w domu? Albo ciągle jesteś w ruchu i brakuje ci czasu na ćwiczenia, którymi...

Ćwiczenia na uda, brzuch i pośladki dla kobiet w domu

0
Każda kobieta pragnie mieć piękne i jędrne ciało. Aby osiągnąć ten cel nie trzeba wydawać fortuny na karnet na siłownię. Wystarczy zacząć od prostych...

SPRZĘT SPORTOWY

TRENING

Ćwiczenia na barki w domu i na siłowni

0
Szerokie bary Zwiększenie masy i rozbudowanie barków wymaga systematycznych odpowiednio dobranych ćwiczeń. Pracować nad tą grupą mięśniową możemy zarówno na siłowni, jak i w domu...

POLECANE

ZDROWIE

Dieta ketogeniczna – jadłospis, zasady, efekty

0
Czym właściwie jest dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna to taki sposób żywienia, który opiera się na zwiększeniu spożycia tłuszczów, a zmniejszenia węglowodanów. Głównym założeniem tej diety...

Jak schudnąć w 30 dni?

DIETY

Zdrowa dieta na wakacje. Jak zbilansowane posiłki od Healthy Food Catering...

0
Wakacje to czas relaksu i przyjemności, ale to także doskonały moment, aby zadbać o zdrową dietę i aktywność fizyczną. Dzięki Healthy Food Catering, mieszkańcy...

PORADY

e was created in 1.112832069397 seconds, on 19-07-24 2:03:15 -->