SPORT
Połączenie biegania z treningiem siłowym- klucz do osiągnięcia najlepszych rezultatów
Bieganie i trening siłowy to często rozdzielane sfery aktywności fizycznej, ale to ich umiejętne połączenie może przynieść wręcz rewelacyjne efekty dla biegaczy. Połączenie tych...
FITNESS
Domowy trening z taśmami
Klimat siłowni nie jest dla Ciebie i chcesz zacząć trenować w domu? Albo ciągle jesteś w ruchu i brakuje ci czasu na ćwiczenia, którymi...
Ćwiczenia na uda, brzuch i pośladki dla kobiet w domu
Każda kobieta pragnie mieć piękne i jędrne ciało. Aby osiągnąć ten cel nie trzeba wydawać fortuny na karnet na siłownię. Wystarczy zacząć od prostych...
SPRZĘT SPORTOWY
TRENING
Ćwiczenia na triceps w domu i na siłowni
Triceps - więcej w łapie
Triceps, czyli mięsień trójgłowy ramienia to główny prostownik i przywodziciel stawu ramiennego oraz prostownik stawu łokciowego. Mięsień ten należy ćwiczyć,...
POLECANE
ZDROWIE
Jak szybko przytyć? Jak przybrać na masie?
Problemy z przybraniem na wadze zdarzają się znacznie rzadziej, niż te związane z jej utratą. Konieczność przybrania dodatkowych kilogramów często pojawia się w przypadku...
DIETY
Zdrowa dieta na wakacje. Jak zbilansowane posiłki od Healthy Food Catering...
Wakacje to czas relaksu i przyjemności, ale to także doskonały moment, aby zadbać o zdrową dietę i aktywność fizyczną. Dzięki Healthy Food Catering, mieszkańcy...
